2011-12-28 郵船訂位限期

各位有意參加同學
請在1月8日前將確定參加名單以郵電或電話方式通知我以便進行訂位手續.
請參考付件,提供必要信息 報名表
電郵 haxutran90249@gmail.com
電話 310-220-4748 留言
手提電話 310-817-1479

國材

2011-12-27 添加同學名單

單錦成同學聯絡到新加入的同學：
歐文達 （Au Van Dat）USA, North California
邱月卿 （Karen Ung）USA, Philadelphia
梁玉梅 （Luong Ngo Mai）USA, Seattle.Washington
曹志浩 （Tau Chi Hao）Canada，Vancouver
陳潔芳 （Tran Kiet Phuong）USA，Hawaii
吳志然 （Ngo Chi Hien）Australia

2011-12-26 羅月華到訪洛杉磯

當晚同學設宴於聖蓋博市《禦素坊》素菜館歡迎羅月華同學到訪。出席同學有：羅月華，麥麗瓊，歐文達夫婦和千金，單錦成，黃耀宗夫婦，陳國材，張婉秀，鍾自勵和黃偉強。


晚宴短片


晚宴照片

2011-12-25 添加同學名單

歡迎：戚權基（加拿大）；李光顯（南加州）

2011-12-22 倉頡輸入法是最好嗎？

對學中文打字有的讀者寫《….反正都要重新學.就選倉頡輸入法最好,因為; 不會有同音異字.國語發音不準者最好….》

其實每一種輸入法都有它的優點和缺點，新學者如果能先認識和比對各種不同的輸入法，然後按照個人的條件和適合性來決定他（她）要跟那一個方向走。無論你學那一種輸入法，也要花時間和有恒的練習，才能成功的。我在www.typechinese.blogspot.com Oct. 6, 2010 發表的《我學中文打字的經驗》和Feb. 13, 2011 《如何挑選中文打字系統及漢語拼音輸入法教學》有介紹和分析：手寫板輸入法，倉頡輸入法，廣東話拼音輸入法，中串輸入法，和谷歌漢語拼音法等供大家參考。

2011-12-22 聚餐與郵輪假期時間表

《陳國材的通告》
聚餐定在5月27日晚,餐館看人數而定.

請以電郵報名

haxutran90249@gmail.com

視频通話 skype name: haxutran

郵輪假期定在5月21日至25日.

已決定參加

鐘友才 与 辛巧蘭 (費城)
歐陽強 与 鐘碧如 (澳洲)
陳國材 与 張婉秀 (羅省)
形增勝 夫婦 (巴黎)
潘紹雄 夫婦 (多倫多)
龍麗萍 (多倫多)
邱俊芬 (賭城)

有意參加:

陳寶英 (澳洲)

有意參加者請從速報名以便確定人數与安排.

2011-12-21 黃復泉收藏的童年照片

黃復泉，黃偉強，單錦成，趙善楷

2011-12-21 郭乃雄之西貢聖誕懷舊

以下是博愛網站《懷舊水兵街》郭乃雄先生寄來給各同學的聖誕和新年的祝福，我代表各同學向郭乃雄先生致謝：

天涯若毗鄰，謹以本人製作的西貢聖誕懷舊視頻，獻給諸位，作為聖誕暨新年佳節祝福。
郭乃雄 2011-12-22

2011-12-21 吃海帶的好處和禁忌

吃海帶的14大好處和3大禁忌

海帶結 

1、防治甲狀腺腫。海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用﹔  
2、降壓。海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓﹔   
3、降脂。海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄﹔   
4、抑制腫瘤。熱水提取物對於體外的人體KB癌細胞有明顯的細胞毒作用，對S180腫瘤有明顯的抑制作用，而且海帶還富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用﹔  
5、提高免疫力。海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，香菇就是其中之一﹔
6、降糖。海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用后，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的﹔ 7、利尿、消腫。海帶上常附著一層白霜似的白粉--甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究証明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用﹔

海帶湯 

8、預防心腦血管病。
    海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病﹔
9、消除乳腺增生。
    海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患﹔
10、護髮。
    海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素發揮作用而形成的﹔
11、補鈣。
    海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣﹔
12、美容。
    海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗﹔
13、減肥。
    海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物﹔
14、延緩衰老。
    海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。

涼拌海帶

海帶常用食療方
    1、海帶生麥：適用於各種癌症病人
    干海帶 40克 ，生小麥 1000克 ，加水同煮，服湯液，一日分4∼5次服完。此方是各種癌症病人的理想保健食譜，可常服，有輔助治療作用。
    2、海帶醋：適用於甲狀腺疾病患者
    干海帶 30克 ，洗淨，晒干后碾成粉末。每日 3克 以布包好，放在米醋中浸泡，即成海帶醋。將此醋徐徐喝下，適用於甲狀腺腫大、甲狀腺腫瘤、淋巴腫瘤等症。
    3、海帶木耳羹：適用於腫瘤和心血管病患者
    干海帶 15克 ，黑木耳 15克 ，瘦豬肉 60克 （切成細絲）。先將海帶及木耳用水洗淨發透，切成細絲，與肉絲一起煮沸，加鹽、味精，再用水澱粉勾芡，即可食用。
    此方適用於消化道腫瘤患者和高血脂症，還可防治高血壓、冠心病、甲狀腺腫大。本方海帶攻堅消積，黑木耳活血化瘀，瘦豬肉滋陰補虛，對腫瘤病人是理想的藥膳。
    4、海帶三絲：適用於糖尿病及肥胖症患者
    干海帶 30克 ，黃花菜 15克 ，筍絲 20克 。海帶浸泡后切成絲，與黃花菜、筍絲共煮。此方適用於糖尿病及肥胖症患者，可經常食用。
    5、白糖拌海帶：對老慢支管有明顯療效
    海帶用水浸泡洗淨后，切成絲，放在杯中連續用開水浸泡3次，每次約30秒鐘，倒去水，加綿白糖拌食，早晚各吃一杯，連服一周，對老年慢性支氣管炎有明顯療效。
    6、海帶煮豆腐：“長生不老的妙藥”
    干海帶 60克 ，水豆腐 250克 。海帶用水浸發后切成長條，與豆腐共煮，再加入油、鹽等調料即可。
    日本盛行海帶與豆腐配吃，認為這是“長生不老的妙藥”。科學研究証實，日本某些高齡老人眼不花、背不駝、頭腦清晰，其原因之一是他們常以豆腐與海帶等海藻類食物合吃的結果。 

 

海帶湯 

    海帶的飲食禁忌
    1、吃海帶後不要馬上喝茶（茶含鞣酸），也不要立刻吃酸澀的水果（酸澀水果含植物酸）。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
    2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。
    3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。

2011-12-20 用中文在網上搜索

用中文在網上搜索示範短片，廣東話旁述

2011-12-20 與鳴遠范景華先生對話

今天和鳴遠校友會名譽會長范景華先生通話請教關於與鳴遠網站連線事。范會長表示非常樂意與廣肇網合作交流，唯鳴遠網站現正在改革更新中，當完成後會通知我，那時就可以互聯啦！希望廣肇和鳴遠網站能早日連線。謹此謝謝范會長和都蘭英會長的協助。

2011-12-18 龍麗萍與同學聚會

聚會在麗萍家舉行，出席的有：黃錦棠夫婦，潘紹雄夫婦和文鳳儀。

2011-12-19 同學回應廣肇網站問卷

《回應：01》《12/12/2011澳洲》
我的建議：[希望加強對不懂電腦之同學們的聯繫]
我的批評：[ excellence   無懈可擊 .]
我對以下專欄的看法：

活動：[ 熾熱期待2012年跨國廣肇同學們聚會]
相片：[  good ]
簡報：[  good ]
健康：[  good ]
生活：[  good ]
打字：[   非常之好，可以幫助到不懂用電腦打中文的同學]
電腦：[   很專業的一欄，對我們這一輩電腦知識薄弱的一群好有幫助 ]
尋人：[   效果仍未達理想 ]
同學名單：[  很清晰詳盡  ]
查看資料：[   非常滿意     ]
友校網站：[  嶄新的創舉，增強了校與校之間的聯繫 ]

2011-12-18 與周清榮會面

今天下午接到陳國材電話說他正和周清榮在柔絲蜜市一間咖啡店會面，叫我也來一聚。接下來我和自勵就趕車到會。以下是照片和錄影片段。到最後散會時遇到鳴遠校友會會長都蘭英女士，得到她熱情的招待，還送每人一本《自由太平洋耀漢鳴遠校友會聯合會》的2012年刊。我表示謝謝之外還提議和鳴遠網站的負責人連絡關於網站連線和同學交流事情。

周清榮，陳國材

陳國材，周清榮，都蘭英，黃偉強，鍾自勵

2011-12-13 明年晚會和郵輪假期預告

為籌劃明年的廣肇同學聚會晚會和郵輪假期，陳國材同學已開始收集資料和編訂日子，希望能配合我們的同學從世界各地來到南加州參加這盛會。盛會包括兩個環節：

1. 墨西哥郵輪假期（2012年5月21至25日）
2. 同學聚餐晚會（2012年5月26，27 或28其中一日，要看人數和場地而定）

同學們可以參加全部節目或只選其一均可。請參看以下陳國材的來文，然後跟他聯絡。由於計劃需時，請各同學盡快回應。謝謝！
黃偉強

《陳國材電郵原文》
偉強
關於敘餐日期你看可以訂在5月26日 (啟智也在這日), 27日是星期日,28日星期一是Memorial Day.
至於墨西哥郵船假期我想訂在5月21至25日四晚,詳情請參考網址
內倉$309, 外倉$349, 露台$569
http://vacationstogo.com/login.cfm?deal=36102
現時有誠意參加有
陳國材夫婦
形增勝夫婦
鍾友才夫婦
歐陽強夫婦
龍麗萍